hola a todos
me gustaria que me aconsejaseis sobre cual es la mejor pauta de alimentacion en carrera
por ejemplo
1 los electrolitos darlos en pasta o liquido cuando y cual es la dosis
2 los productos tipo energy boster son adecuados,en que frecuencia deben darse y ¿pueden ser sustituidos por preparaciones caseras.
en mi caso uso los electrolitos en liquido pero con dosis a ojo
yo lo que considero importante es dar una abundante cantidad de heno los tres dias anteriores,junto con electrolitos para que se produzca un deposito secundario de agua en el intestino,y tambien sobrecargo las dosis de cereales con glucidos.
me gustaria saber si esto es correcto y si hay otras pautas
muchas gracias
me gustaria que me aconsejaseis sobre cual es la mejor pauta de alimentacion en carrera
por ejemplo
1 los electrolitos darlos en pasta o liquido cuando y cual es la dosis
2 los productos tipo energy boster son adecuados,en que frecuencia deben darse y ¿pueden ser sustituidos por preparaciones caseras.
en mi caso uso los electrolitos en liquido pero con dosis a ojo
yo lo que considero importante es dar una abundante cantidad de heno los tres dias anteriores,junto con electrolitos para que se produzca un deposito secundario de agua en el intestino,y tambien sobrecargo las dosis de cereales con glucidos.
me gustaria saber si esto es correcto y si hay otras pautas
muchas gracias
