Fondo físico para saltar

[mdecaballos]

Hola!
Lo primero es decir que llevo 4 años montando, y he saltado hasta 1,10.
Quería que me comentárais formas para aumentar mi fondo físico para saltar:
En mis primeras clases, salía sudando y cansadísima (además de las agujetas de los días siguientes).
Ahora, tras cuatro años montando y saltando (hasta varios caballos al día además de mi yegua), yendo varias veces por semana, sigo saliendo de las clases echa polvo y sudando, pero no tanto como al principio.
Quería decir que soy una chica muy delgada y me considero algo en forma, ya que me encanta hacer ejercicio.
Me gustaría que me dijérais qué tipo de ejercicio o ejercicios podría hacer para aumentar mi fondo físico y no cansarme tanto en las clases.
Otra cosa más: mi yegua es más de aguantarla que de empujarla, ya que saltando se calienta, por ello que no entiendo mi cansancio; y no, no tengo problemas de salud ni nada, solo quiero hacer ejercicio!

pd: he leido en el libro de los galopes 1-4 que es buena la natación, el ciclismo y la marcha, los dos primeros los practico bastante en verano, más la natación.

Muchísimas gracias adelantadas!

 

[amazonanas]

Ejercicio aeróbico. Cuando yo iba al gimnasio podía aguantar cualquier jaco durante horas jaja.

Yo iba al gym como te comento y hacia 15 min de bici o cinta. Ronda de máquinas para tonificar. Unas 200 abdominales y 30 min de bici o cinta. 5 días a la semana y me sentia Uwain Bolt.

De todas formas en verano con este calorazo es normal cansarte. Y la hipica tiene eso, que parece que no haces nada pero te cansas!!

 

[Lunnaris]

Yo trabajo a muchos caballos y muchas veces toca aguantar o correr en un picadero lleno de tierra con el consecuente cansancio así que, para aumentar el fondo, lo que hago es correr tres veces a la semana por lo menos 5 km. La verdad es que se nota muchísimo!

 

[sevillano71]

Hola, por lo que comentas estás en forma por lo creo que igual no es físico, me explico: a mí al principio me pasaba que estaba nervioso cuando montaba y ese nerviosismo se traduce en que no respiras con naturalidad o lo haces de forma entrecortada. Ahora controlo mucho más la respiración y estoy más relajado, y el cansancio es mucho menor. Probablemente no sea lo que te pase a ti, pero dejo el comentario por si fuera de utilidad. Saludos,

 

[LuZi]

siguiendo este tema, ¿y algún ejercicio para ser capaces de aguantar el salto? Es decir, para no salir volando... Aparte de saltar mucho, claro está!